Глутатион гэж юу вэ — яагаад хүмүүс үүнийг "детокс" гэж ярьдаг вэ

Глутатион нь таны бие өөрөө үйлдвэрлэдэг жижиг боловч хүчтэй молекул юм. Энэ нь гурван амин хүчил болох цистеин, глутамин, глицинээс бүрдсэн трипептид юм. Энэ молекул нь бараг бүх эсэд байдаг бөгөөд эсийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Түүний хамгийн чухал үүрэг нь антиоксидантын үүрэг гүйцэтгэх явдал юм. Энэ нь идэвхтэй хүчилтөрөгчийн төрөл (чөлөөт радикалууд)-ыг саармагжуулж, ДНХ, уураг болон эсийн мембраныг гэмтээж болох исэлдэлтийн стрессээс эсүүдийг хамгаалдаг. Мөн глутатион нь витамин C, E зэрэг бусад антиоксидантуудыг дахин ашиглахад тусалж, хамгаалалтын нөлөөг нь нэмэгдүүлдэг.

Глутатион нь детоксикацид чухал үүрэгтэй. Хоол боловсруулах эрхтний хамгийн гол детокс эрхтэн болох элэгт глутатион нь хорт бодис, хүнд металл болон бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнүүдтэй холбогдож, тэдгээрийг шингэн хэлбэрт шилжүүлэн шээс болон өтгөнөөр гадагшлуулах боломжтой болгодог. Ингэснээр биеийн байгалийн цэвэрлэх үйл явцад зайлшгүй оролцдог.

Эдгээр үүргүүдийн улмаас глутатионы хэмжээ багасах нь исэлдэлтийн стресс нэмэгдэх, дархлаа муудах, архаг өвчнүүдэд өртөмтгий болохтой холбоотой байдаг. Тиймээс глутатионыг ихэвчлэн "детокс" бодис гэж сурталчилдаг ч энэ нэр томъёо нь олон нийтэд тодорхой бус, өргөн утгаар хэрэглэгддэг.

Баримт нотолгоо: Глутатион нь юунд тус болох боломжтой ба юунд батлагдаагүй вэ

Глутатионтой холбоотой судалгаа улам бүр нэмэгдэж байгаа ч ихэнх нь одоогоор хөгжиж буй шатанд байна. Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-ийн Доктор Ю Ду-ёль-ийн удирдлага дор бид эдгээр сэдвүүдийг шинжлэх ухааны хатуу шалгуур, практик клиникийн хандлагаар авч үздэг.

Боломжит ашиг тус (судалж буй эсвэл боломжит)

Элэгний өвчтэй өвчтөнүүдэд, тухайлбал архигүй өөхлөлттэй элэгний өвчин (NAFLD)-тэй хүмүүст, аман глутатионы нэмэлт хэрэглээ хэдэн сарын турш элэгний ферментийн түвшинг бууруулж, элэгний үрэвсэл эсвэл стрессийг багасгасан байж болохыг судалгаанууд харуулсан. Мөн зарим өвчтөнүүдийн бүлэгт өөх тосны профайл болон антиоксидантын үзүүлэлтүүд сайжирсан байна.

Антиоксидантаар глутатион нь хүчилтөрөгчийн стрессийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны асуудал, инсулины эсэргүүцэл зэрэг олон архаг өвчний үндэс болдог. Мөн митохондрийн үйл ажиллагааг дэмжиж, эсүүдэд эрчим хүч үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Хүнд металл, пестицид, агаарын бохирдол зэрэг орчны хорт бодисуудад өртсөн хүмүүст глутатионы хангалттай түвшин хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалж, гэмтлийг бууруулах боломжтой. Жишээ нь, хотын орчинд амьдардаг эсвэл үйлдвэрийн нөхцөлд ажилладаг хүмүүс глутатионы идэвхжил өндөр байх нь онолын хувьд ашигтай байж болно.

Зарим эмч нар глутатионыг архаг ядаргаа, мэдрэлийн degenerative өвчин, дархлаа холбоотой нөхцөлүүдийг удирдахад ашиглахыг судалж байна. Гэвч эдгээр хэрэглээ нь одоогоор судалгааны шатанд байгаа бөгөөд стандарт эмчилгээ биш юм.

Ямар зүйл одоогоор тодорхой бус эсвэл баталгаагүй вэ

Биологийн хувьд боломжтой ч гэлээ, глутатионы нэмэлт хэрэглээний олон ашиг тус батлагдаагүй хэвээр байна. Эрүүл, элэгний үйл ажиллагаа хэвийн, хорт бодисын ачаалал багатай хүмүүст глутатионы түвшинг нэмэгдүүлэх нь бодитой детоксикацийн үр дүн эсвэл урт хугацааны сайжруулалт авчирдаг гэдэг тодорхой нотолгоо байхгүй.

Ихэнх судалгаа нь бага хэмжээтэй, богино хугацааны, үр дүн нь тогтворгүй байна. Зарим судалгаа нь плацебо хяналтгүй эсвэл хариу үйлдэл үзүүлсэн болон үзүүлээгүй хүмүүсийг ялгаагүй байна.

Мөн глутатионы үр дүн нь түүний хүргэх аргаар ихээхэн хамаардаг. Аман нэмэлтүүд түгээмэл боловч глутатион гэдэсний замд задрах тул биологийн хүртээмж нь хязгаарлагдмал байж болно. Липосомын глутатион зэрэг шинэ хэлбэрүүд энэ асуудлыг шийдэхийг оролдож байгаа ч урт хугацааны мэдээлэл хязгаарлагдмал хэвээр байна. Цусанд шууд хүргэх венийн (IV) глутатион нь аюулгүй байдал, стандартчилал, хэрэгцээний талаар эргэлзээтэй бөгөөд ялангуяа эрүүл хүмүүст хэрэглэх нь маргаантай.

Глутатионыг арьс цайруулах зорилгоор зарим бүс нутагт өргөн ашигладаг ч энэ нь тогтмол шинжлэх ухааны дэмжлэггүй бөгөөд зохицуулагдаагүй, аюултай бүтээгдэхүүнтэй холбоотой байж болно. Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-т бид ямар ч эмчилгээний арга хэмжээ авахдаа гоо сайхныг бус эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг.

Эрсдэл, Хажуугийн Үр Даалгавар ба Аюулгүй Байдлын Анхааруулга — "Байгалийн" гэдэг нь заавал "Хортой биш" гэсэн үг биш

Глутатион ихэвчлэн сайн тэсвэрлэгддэг ч энэ нь эрсдэлгүй гэсэн үг биш юм.

Зарим хүмүүс глутатионыг амаар уухад ходоод гэдэсний шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнд гэдэс дүүрэх, бөөлжих, татах, металлын амт орох зэрэг орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн хөнгөн байдаг ч тогтмол хэрэглэхэд саад болдог.

Амьсгалын замын эмгэгүүдэд заримдаа хэрэглэдэг амьсгалаар глутатион авах нь ялангуяа астма эсвэл амьсгалын замын хариу үйлдэлтэй хүмүүст бронхийн цочрол эсвэл агшилтыг үүсгэж болно. Энэ хэрэглээг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Мөн өндөр тунгаар глутатионыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цайр зэрэг бусад шим тэжээлүүдийг дутагдуулах эрсдэлтэй гэж үздэг. Цайр нь дархлаа, ферментийн үйл ажиллагаа, шархны эдгэрэлтэд чухал эрдэс юм.

Венийн судас руу тарихад халдвар, харшлын урвал, буруу бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээс үүсэх хүндрэлүүд аюултай. Зарим газруудад ариун цэврийн шаардлага хангаагүй бэлтгэлээс болж бохирдол болон сөрөг үр дагавар гарсан тохиолдлууд бүртгэгдсэн. Тиймээс венийн глутатионыг зөвхөн эмнэлгийн хяналттай, ариун цэврийн хатуу журамтай орчинд хийх хэрэгтэй.

Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, архаг амьсгалын замын өвчтэй хүмүүс болон олон төрлийн харшилтай хүмүүс глутатионыг болгоомжтой хэрэглэх ёстой. Эдгээр бүлгийн глутатионы нөлөө сайн судлагдаагүй байна.

Мөн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь эмийн зохицуулалттай адил хатуу хяналттай биш гэдгийг санаарай. Глутатионы бүтээгдэхүүний чанар, цэвэр байдал брэнд бүрт ихээхэн ялгаатай байж болно. Иймээс бид Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-т ямар ч нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хувь хүний онцлогт тохирсон, нотолгоонд суурилсан эмчилгээг эрхэмлэдэг.

"Детокс" гэж юу гэсэн үг вэ — Глутатион нэмэлт хэрэглэх нь хэзээ тохиромжтой (эсвэл тохиромжгүй) вэ

"Детокс" гэдэг үгийг эрүүл мэндийн соёлд ихэвчлэн тодорхой бус байдлаар ашигладаг ч, анагаах ухаанд энэ нь тодорхой утгатай. Детоксикаци гэдэг нь биеийн элэг, бөөр, уушги, арьс зэрэг эрхтнүүдээр дамжуулан хорт бодис болон хаягдлыг боловсруулах, гадагшлуулах чадварыг хэлдэг.

Глутатион нь элэгний хоёрдугаар үе шатны детоксикацид оролцдог бөгөөд энэ үе шатанд хорт бодисуудыг аюулгүйгээр гадагшлуулах боломжтой нэгдлүүд болгон хувиргадаг. Гэхдээ глутатионыг нэмэлтээр хэрэглэх нь тодорхой дутагдал эсвэл детоксикацийн чадвар буурсан тохиолдол биш бол бүх биеийн цэвэрлэгээний үр дүнг баталгаажуулдаггүй.

Эрүүл хүмүүст бие ихэвчлэн тэнцвэртэй хооллолт, хорт бодисын бага хэмжээтэй орчинд байх үед глутатионы хангалттай түвшинг өөрөө хадгалдаг. Тодорхой эмнэлгийн шаардлагагүйгээр нэмэлт хэрэглэх нь үр дүнгүй байж болох бөгөөд илүү үндсэн эрүүл мэндийн дадал зуршлуудаас анхаарлыг сарниулж болзошгүй.

Гэсэн хэдий ч глутатионы түвшинг үнэлэх эсвэл дэмжих шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг. Үүнд:

Тодорхой элэгний өвчин (жишээ нь, NAFLD, гепатит)
Урт хугацааны байгаль орчны хорт бодисын нөлөө
Урт хугацааны ядаргаа эсвэл дархлаа муудах
Өндөр исэлдэлтийн стресс бүхий метаболик өвчин

Эдгээр тохиолдолд өвчтөнд элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ, исэлдэлтийн стрессийн маркерууд, шим тэжээлийн түвшинг шалгах зэрэг чиглэсэн шинжилгээ хийх нь зүйтэй. Зөвхөн үүний дараа тодорхой зорилго, тун, хяналттайгаар нэмэлт хэрэглэхийг авч үзэх хэрэгтэй.

Миний бодол (Эмнэлгийн талаас) — Глутатионыг зөвлөх талаар бодож болох үе

Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-ийн удирдлага дор Доктор Ю Ду-ёль бидний хандлага нь хувь хүний онцлогт тохируулсан, урт хугацааны эрүүл мэндийн менежментэд суурилдаг.

Бид глутатионыг тусгаар эмчилгээ биш, боломжит хэрэгсэл гэж үздэг. Хэрэв өвчтөнд исэлдэлтийн стресс, үрэвсэл, эсвэл хоргүйжүүлэлтийн алдагдалтай холбоотой шинж тэмдэг эсвэл лабораторийн үр дүн илэрвэл глутатионы дэмжлэг хэрэгтэй эсэхийг судалж болно. Гэхдээ үүнийг хийхийн өмнө өвчтөний эмнэлгийн түүх, амьдралын хэв маяг, оношлогооны шинжилгээг нарийвчлан үнэлнэ.

Бид эхлээд үндсэн арга хэмжээг чухалчилдаг: унтах хугацааг сайжруулах, архины хэрэглээг багасгах, хоолны чанарыг дээшлүүлэх, биеийн идэвхийг нэмэгдүүлэх, шаардлагагүй хоруу чанараас зайлсхийх зэрэг.

Глутатион хэрэглэхээр болвол бид ихэвчлэн:

Глутатионы урьдчилсан бодисоор баялаг хоол хүнс (жишээ нь, хүхрийн агууламжтай ногоо, туранхай уураг) хэрэглүүлэхээс эхэлнэ
Шалгагдсан цэвэршилттэй, тохирсон тунтай нэмэлт бүтээгдэхүүн ашиглана
Гаж нөлөө болон шим тэжээлийн тэнцвэр алдагдлыг хянаж байна
Үр дүнг тогтмол дахин үнэлнэ

Зарим тохиолдолд, ялангуяа судас дотор тарих (IV) аргыг хүссэн үед өвчтөний ерөнхий эрүүл мэндийн байдал, ашиг тус болон аюулгүй байдлын эрсдлийг үнэлсний дараа шийдвэр гаргана.

Эцсийн дүгнэлт — Глутатион нь бодит үүрэгтэй ч эрүүл амьдралын хэв маяг эсвэл эмнэлгийн заалтыг орлохгүй

Глутатион нь таны биеийн антиоксидант болон хор гадагшлуулах системийн чухал молекул юм. Тодорхой эмнэлгийн нөхцөлд, ялангуяа элэгний эрүүл мэнд болон хорт бодисыг боловсруулахад бодит, хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхамшигтай эмчилгээ биш бөгөөд бүхэл бүтэн эрүүл мэндийн удирдлагыг орлох зүйл биш юм.

Хэрэв та глутатионыг хор гадагшлуулах зорилгоор хэрэглэх гэж байгаа бол эхлээд биеийнхээ бодит хэрэгцээг ойлгоорой. Элэгний үйл ажиллагааг эмч үнэлсэн үү? Та ядралт, үрэвсэл эсвэл хорт бодисын нөлөөнд өртсөн үү? Эсвэл зүгээр л эрүүл мэндийн чиг хандлагад хариу үйлдэл үзүүлж байна уу?

Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-т бид нотолгоонд суурилсан эмчилгээг онцолдог бөгөөд өвчтөний эрүүл мэндийн онцлогт тохируулан ажилладаг. Доктор Ю Ду-ёль болон манай баг нь өвчтөнүүдэд амьдралын хэв маяг өөрчлөх, оношлогоо хийх эсвэл чиглэсэн нэмэлт тэжээл авах зэрэг шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Хэрэв та глутатионы талаар, ялангуяа архаг өвчин, ядралт эсвэл хор гадагшлуулах дэмжлэгийн хүрээнд сонирхож байвал зөвлөгөө авах цаг товлохыг зөвлөж байна. Таны биеийн хэрэгцээг ойлгох нь үр дүнтэй эрүүл мэндийн төлөвлөгөөний эхний алхам юм.

Заримдаа сайн унтаж амрах, өнгөлөг хүнсний ногоо идэх, эмчтэйгээ бодитой яриа өрнүүлэх нь ямар ч нэмэлт тэжээлээс илүү урт хугацааны хор гадагшлуулахад илүү их тус болдог.