Онгоцоор нисэх нь алс зайг хурдан туулах маш сайн арга ч нислэгийн үеэр олон зорчигч чихэндээ түгээмэл, тав тухгүй мэдрэмж төрдөг. Ийм ‘чих таглах, поп дуугарах’ мэдрэмж нь ихэвчлэн чихний өвдөлт, даралт мэдрэгдэх, эсвэл сонсгол бүдэгрэхтэй хамт илэрнэ. Та туршлагатай аялагч байсан ч, өндөр намын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий хүн байсан ч энэ нь яагаад үүсдэг, хэрхэн зохицуулж болохыг ойлговол таны нислэг илүү тухтай болно.

Энэ нийтлэлд чих таглаж, ‘поп’ дуугарах мэдрэмжийн цаадах шинжлэх ухаан, түүнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд, мөн нисэх үед үүсэх таагүй байдлыг бууруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд туслах аргуудыг танилцуулна.

Нислэгийн үеэр чих тагнах нь юунаас болдог вэ?

Нислэгийн үед чих тагнах нь агаарын даралт богино хугацаанд огцом өөрчлөгдөхтэй холбоотой бөгөөд ялангуяа онгоц хөөрөх, буух үеэр илүү мэдрэгддэг. Энэ яагаад тохиолддогийг илүү сайн ойлгохын тулд чих хэрхэн ажилладаг тухай товч тайлбарлая.

Чих нь гурван хэсэгтэй: гадна чих, дунд чих, дотоод чих. Дунд чих нь хэнгэрэгэн хальсны ард байрлах агаартай хөндий бөгөөд сонсгол, тэнцвэрт чухал үүрэгтэй. Ердийн үед дунд чих доторх агаарын даралт нь орчны даралттай тэнцүү байдаг. Энэ тэнцвэрийг дунд чихийг хамар-залгиурын ар хэсэгтэй холбодог жижиг гуурс болох Евстахийн гуурс хангаж байдаг.

Онгоц дээшлэх эсвэл доошлох үед гадаад орчны даралт хурдан өөрчлөгдөнө. Дээшлэхэд даралт буурч, доошлохдоо нэмэгддэг. Хэрэв Евстахийн гуурс дунд чих болон гаднах орчны хооронд агаарыг чөлөөтэй нэвтрүүлэхээр зөв нээгдэхгүй бол дунд чихний даралт тэнцвэргүй болно. Энэ даралтын зөрүү нь хэнгэрэгэн хальсыг татаж, чихэнд поп дуу гарч байгаа мэт эсвэл тавгүй мэдрэмж төрөхөд хүргэдэг.

Энэ байдлыг чихний баротравм гэж нэрлэдэг бөгөөд гадаад орчин ба дунд чихний даралтууд тэнцвэржиж чадахгүй үед үүсдэг. Чихний баротравм ихэвчлэн түр зуурын, ноцтой биш боловч нислэгийн үеэр болон дараа нь мэдэгдэхүйц тавгүйтэл үүсгэж болно.

Яагаад онгоцоор нисэхэд чих өвддөг вэ?

Олон зорчигчид зөвхөн чих "поп" дуугарахыг л мэдэрдэг, харин заримд нь бодит өвдөлт, тавгүй мэдрэмж илэрч болно. Энэ өвдөлт нь дунд чих ба гадаад орчны агаарын даралтын зөрүү хэт ихсэж, хэнгэрэгийн хальс ердийнхөөс илүү сунах үед үүсдэг.

Нислэгийн үеийн чихний өвдөлтийн гол шалтгаан нь ихэвчлэн Евстахийн сувгийн үйл ажиллагааны алдагдал байдаг. Евстахийн суваг (сонсголын гуурс) нь дунд чихийг хамар, хоолойн ар талтай холбож, агаар орж гарч даралтыг тэнцүүлэхэд тусалдаг. Харин ханиад, хамрын дайврын үрэвсэл, харшил зэрэг шалтгаанаар суваг бөглөрөх эсвэл үрэвсэхэд зөв онгойж чаддаггүй.

Евстахийн суваг онгойхгүй бол дунд чихэнд даралт хуримтлагдаж, чих дүүрсэн мэт мэдрэмж, тавгүйтэл, өвдөлт үүснэ. Хүнд тохиолдолд энэ даралт түр хугацаанд сонсголд нөлөөлж болзошгүй. Ялангуяа онгоц доошлон газардах үед даралтын өөрчлөлт хамгийн их байдаг тул хэнгэрэгийн хальс болон ойролцоох эдүүдэд хүчдэл үүсч, өвдөлт илүү мэдрэгддэг.

Евстахийн гуурс: Чихний даралтыг тэнцүүлэх гол түлхүүр

Евстахийн гуурс нь өндрийн өөрчлөлтийн үед чихийг тухтай байлгахад маш чухал үүрэгтэй. Ердийн үед бид залгих, эвшээх эсвэл зажлахад энэ гуурс нээгдэж, агаар дунд чих рүү орох эсвэл тэндээс гарах боломжийг олгодог. Ингэснээр дунд чихний доторх даралт гаднах агаарын даралттай тэнцүү болж, эвгүй мэдрэмж болон өвдөлтөөс сэргийлдэг.

Харин Евстахийн гуурс бөглөрвөл үүргээ гүйцэтгэж чаддаггүй. Ийм бөглөрөл дараах шалтгаанаар үүсч болно:

Үрэвсэл — ханиад, хамрын дайвар хөндийн үрэвсэл (синусит) зэрэг халдвар, эсвэл харшлын улмаас
Битүүрэл — хамрын сувагт салст ихсэж бөглөрснөөс
Анатомийн ялгаа — жишээлбэл Евстахийн гуурс нарий байх нь даралтыг тэнцүүлэхийг хүндрүүлдэг

Гуурс хаагдсанаар дунд чих ба гаднах орчны хооронд агаар чөлөөтэй урсаж чадахгүй бөгөөд даралтын зөрүү үүсдэг. Энэ даралт ихсэх нь эвгүй мэдрэмж төрүүлж, цаашлаад чих өвдөх, сонсгол бүдгэрэх, бүр толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илрэхэд хүргэнэ.

Чихний даралтын гэмтлийн түгээмэл шинж тэмдэг

Чихний даралтаас үүдэлтэй гэмтлийн шинж тэмдэг нь өвчний хүндийн зэргээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хамгийн түгээмэл шинжүүд нь:

Чих 'поп' хийх эсвэл товших мэт дуу: Дунд чихний даралтыг тэнцүүлэхийн тулд Евстахийн гуурс ажиллах үед чихэнд поп хийх эсвэл товших мэт дуу сонсогдож болно.
Чихний өвдөлт эсвэл таглаастай, дүүрсэн мэт мэдрэмж: Олон хүн энэ өвдөлтийг чих дүүрсэн, даралттай мэт мэдрэмж гэж тайлбарладаг. Энэ өвдөлт нь хөнгөнөөс хүчтэй хүртэл хэлбэлзэж болно.
Сонсгол бүдгэрэх эсвэл түр хугацаанд буурах: Даралтын өөрчлөлт нь хэнгэрэгэн хальсанд нөлөөлж, тодорхой сонсох чадварыг тань түр хугацаанд алдагдуулж болно.
Чих шуугих (tinnitus): Зарим хүмүүст чих шуугих, жиржигнэх эсвэл чих дүүрсэн мэт мэдрэмж төрдөг.
Толгой эргэх эсвэл тэнцвэрийн асуудал: Хүндэрсэн тохиолдолд дунд чихний даралтын өөрчлөлт тэнцвэрт нөлөөлж, толгой эргэх буюу вертиго үүсгэж болно.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд нислэгийн дараа удалгүй намддаг. Харин зовиур үргэлжилж эсвэл дордовол, чихний үрэвсэл зэрэг илүү ноцтой байдал, эсвэл хэнгэрэгэн хальсанд их хэмжээний гэмтэл гарсныг илтгэж болзошгүй. Хэрэв өвдөлт, цус гарах, эсвэл гэнэт сонсгол буурах зэрэг шинж илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал.

Нислэгийн үеийн хүчтэй чихний өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлс

Ихэнх зорчигчид бага зэрэг л тавгүйтдэг ч зарим хүний хувьд чих хүчтэй өвдөх эсвэл хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг. Нислэгийн үед Евстахийн гуурсны үйл ажиллагааны алдагдал (чихийг хамрын хөндийтэй холбодог нарийн гуурс хэвийн ажиллахгүй байх) үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж, чихний шинж тэмдгийг дордуулах хэд хэдэн хүчин зүйл бий. Үүнд:

Амьсгалын замын халдвар: Ханиад, синусит (хамар дайврын үрэвсэл), харшлын хамшинж зэрэг нь хамар, дайврын салстыг үрэвсүүлж, хавагнуулан бөглөрүүлдэг. Ингэснээр Евстахийн гуурс бөглөрч, даралт тэнцвэржихэд саад болдог.
Харшил: Харшлын урвал хамар, дайврын салстыг хавагнуулж, Евстахийн гуурсыг хааж болзошгүй.
Чихний үрэвсэл: Дунд чихний үрэвсэл (отит медиа) нь үрэвсэл болон шингэн хуримтлал үүсгэж, даралт өөрчлөгдөх үед өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.
Бүтцийн асуудал: Хамрын таславчийн мурийлт, хамар-залгиурын гуйлсэн булчирхайн томрол (аденоид) зэрэг анатомийн онцлогууд Евстахийн гуурсыг дарж эсвэл бөглөрүүлж, даралт тэнцвэржүүлэхэд хүндрэл учруулдаг.
Хүүхдүүд: Хүүхдийн Евстахийн гуурс харьцангуй нарийхан тул даралт тэнцвэржүүлэхэд илүү бэрх, тиймээс нислэгийн үед чих өвдөх нь түгээмэл.

Хэрэв нислэгийн өмнө ханиад хүрэх, хамар битүүрэх зэрэг зовуурь илэрч байвал эмчид хандаарай. Эмчлүүлээгүй халдвар эсвэл хүчтэй бөглөрөлтэй нисэх нь нислэгийн үед чихний асуудал үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Нислэгийн үед чих өвдөх, тухгүй байхыг хэрхэн сэргийлэх вэ

Евстахийн гуурсыг (хамар ба дунд чихийг холбодог суваг) нээж, даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалснаар нислэгийн үеийн чихний өвдөлтийг багасгах эсвэл сэргийлэх хэд хэдэн арга бий. Үр дүнтэй аргууд нь:

Ойр ойрхон эвшээх эсвэл залгих

Эдгээр байгалийн үйлдлүүд Евстахийн гуурсыг нээж, агаар дунд чих рүү орох боломжийг бүрдүүлснээр даралтыг тэнцвэржүүлнэ. Ялангуяа эвшээх нь гуурсыг нээхийг сайн өдөөдөг, харин залгих нь агаарыг түлхэж оруулахад тусалдаг.

Бохь зажлах эсвэл чихэр хөхөх

Бохь зажлах эсвэл чихэр хөхөх нь залгих рефлексийг идэвхжүүлж, Евстахийн гуурсыг нээж, даралтыг тэнцвэржүүлэхэд дэм болно.

Вальсалвагийн аргыг хэрэгжүүлэх

Вальсалвагийн арга нь дунд чих рүү агаарыг зөөлөн шахаж оруулснаар даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг техник юм. Үүнийг хийхийн тулд:

Суухдаа нуруугаа тэнийлгээд, гүнзгий амьсгаа ав.
Хамрынхаа нүхийг хуруугаараа чимхэж тагла.
Амаа чанга хаа.
Агаарыг гаргахгүйгээр хамраараа зөөлөн үлээх мэт хүч гарга.

Энэ арга нь Евстахийн гуурсыг нээж, даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусална. Гэхдээ чихний хэнгэрэг болон дотор чихний бүтцийг гэмтээхээс сэргийлж, Вальсалвагийн аргыг маш зөөлөн гүйцэтгэх нь чухал.

Шингэнээ сайн нөхөх

Усыг хангалттай уух нь хамрын хөндий дэх салсыг шингэрүүлж, бөглөрлийг багасган, Евстахийн гуурс илүү амархан нээгдэхэд тусалдаг. Мөн нислэгийн өмнө болон нислэгийн үеэр кофеин эсвэл согтууруулах ундаанаас зайлсхийх нь зүйтэй. Эдгээр нь биеийг усгүйжүүлэх магадлалтай.

Газардах үеэр унтахаас зайлсхийх

Унтаж байх үед байгалийн жамаараа залгих давтамж багасдаг тул дунд чихний даралтыг тэнцвэржүүлэх нь хүндрэх боломжтой. Буултын үеэр сэрүүн байх нь залгилтыг дэмжиж, Евстахийн гуурсыг нээхэд тусална.

Нислэгийн дараах чихний өвдөлтөд гэрийн аргууд

Хэрвээ нислэгээс хойш чих өвдөх хэвээр байвал, дараах гэрийн аргууд зовуурийг багасгахад тусална:

Дулаан жин: Өвдсөн чихэндээ бүлээн алчуур эсвэл халаагч дэвсгэр тавих нь өвдөлтийг намдааж, Евстахийн (сонсголын) гуурс нээгдэхэд тусалж болно.
Давсны уусмалтай хамрын шүршигч: Ийм шүршигч хэрэглэх нь хамрын битүүрлийг багасгаж, Евстахийн (сонсголын) гуурсын үйл ажиллагааг сайжруулна.
Жоргүй өвдөлт намдаагч эм: Ибупрофен эсвэл парацетамол зэрэг эмүүд үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаана.
Хамрын битүүрэл багасгагч шүршигч: Ийм төрлийн шүршигч нь хамрын хаван бууруулж, даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалж болно. Гэхдээ 3 өдрөөс илүү дараалан хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Хэрвээ дээрх аргууд үр дүнгүй байвал, эсвэл өвдөлт нэмэгдвэл заавал эмчид хандаарай. Зарим үед даралтын огцом өөрчлөлтөөс шалтгаалсан чихний гэмтэл (баротравм) нь шингэн хуримтлал үүсэх эсвэл чихний хэнгэрэг гэмтэх зэрэг хүндрэл дагуулж болзошгүй.

Хүнд эсвэл удаан үргэлжилдэг чихний баротравмын эмчилгээ

Зарим үед чихний баротравм хүндэрч эсвэл удаан үргэлжилж, эмчийн тусламж шаарддаг. Болзошгүй эмчилгээний сонголтууд:

Жороор олгодог хамрын битүүрэл бууруулах эмүүд эсвэл стероид (кортикостероид): Эдгээр эмүүд нь үрэвслийг багасгаж, Евстахийн гуурсын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
Антибиотик: Чихний халдвар илэрсэн бол халдварыг эмчлэх, үрэвслийг бууруулах зорилгоор антибиотик бичиж өгч болно.
Чихний гуурс тавих: Евстахийн гуурсны архаг үйл ажиллагааны алдагдалтай хүмүүст тимпаностомийн гуурс тавих жижиг ажилбар хийснээр даралтыг тэнцвэржүүлж, дунд чихний агааржуулалтыг сайжруулна.
Тусгай чихний шинжилгээ: Чихний баротравмын хэмжээг үнэлж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлохын тулд сонсголын шинжилгээ болон дүрс оношилгоо хийж болно.

Хэрэв таны зовиур удаан үргэлжилж эсвэл хүнд байвал аль болох хурдан эмнэлгийн тусламж аваарай. Эртийн оношилгоо, эмчилгээ нь байнгын сонсгол алдалт зэрэг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Вальсалвагийн арга: Чихний даралтыг аюулгүйгээр намжаах арга

Вальсалвагийн арга нь, ялангуяа нислэгийн буултын үеэр, чихний даралтыг намжаах үр дүнтэй арга байж болно. Энэ нь агаарыг Евстахийн гуурс руу (дунд чихийг хоолойтой холбодог суваг) түлхэж, дунд чих ба гаднах орчны даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Вальсалвагийн аргыг зөв хийхийн тулд:

Сууж, нуруугаа тэнийлгэн гүн амьсгаа аваарай.
Хамрынхаа сүвийг чимхээд, амаа битүүлээрэй.
Хамраа чимхсэн хэвээр, агаарыг гаргахгүйгээр дотор даралт үүсэх хэмжээнд зөөлөн үлээх гэж оролдоорой.

Энэ арга нь зовиурыг багасгахад тусалж болох ч маш зөөлөн хийх хэрэгтэй. Хэт хүчлэх нь чихний эмзэг бүтцийг гэмтээж болзошгүй тул хэт чанга үлээхээс зайлсхий. Хэрэв өвдөлт эсвэл эвгүй мэдрэмж төрвөл даруй зогсоож, эвшээх, залгих зэрэг өөр аргуудыг туршаарай.

Дүгнэлт

Онгоцоор нисэх үед чих тагнах, дарж өвдөх зэрэг зовуурь элбэг тохиолддог ч урьдчилан сэргийлж, хянаж болно. Чихний даралтын өөрчлөлтөөс үүдэх гэмтлийн (баротравм) шалтгааныг ойлгож, залгих, эвшээх болон Вальсалвагийн арга (хамраа чимхэж, амаа таглаад зөөлөн үлээх) зэрэг аргуудыг хэрэглэх нь нислэгийн үеийн таагүй мэдрэмжийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Хэрэв өвдөлт удаан үргэлжлэх буюу хүндрэл илэрвэл урт хугацааны гэмтлээс сэргийлэхийн тулд заавал эмчид хандаж, шаардлагатай тусламж авах нь чухал. Ингэснээр таны нислэг илүү тав тухтай болно.

Хэрэв та чихний эрүүл мэнддээ санаа зовж байгаа эсвэл ойр ойрхон таагүй мэдрэмж мэдэрч байвал, Доктор Yoo Du-yeol болон Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-ийн баг чихтэй холбоотой асуудлыг мэргэжлийн түвшинд үнэлж, танд тохирсон эмчилгээ, зөвлөгөөг санал болгож байна. Та байнга нисдэг эсвэл удахгүй дараагийн аялалдаа бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран, бид таны чихийг эрүүл, өвдөлтгүй байхад туслана.