Танилцуулга: Пробиотик хүүхдүүдэд хэрхэн тусалж байгаагийн бодит жишээ

Өнөө үед эцэг эхчүүд гэдэсний эрүүл мэндийн ач холбогдлыг улам ихээр ойлгодог болсон. Гэхдээ гэдэсний бичил биетний тэнцвэрт байдал нь таны хүүхдийн хоол боловсруулах систем, дархлаа, бүр сэтгэл санаанд нь хүртэл гүнзгий нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Жишээ нь, 5 настай Сара гэдэсний байнгын зовиуртай байсан. Олон удаа антибиотик хэрэглэсний дараа түүний гэдэсний эрүүл мэнд алдагдаж, ходоод нь байнга өвдөж, ханиад томуу ихээр тусах болсон. Харин өдөр бүр пробиотик хэрэглэж эхэлснээр Сарагийн зовиурууд багасаж, дархлаа нь сайжирч, өвчинд илүү тэсвэртэй болсон. Энэ бол пробиотик нь хүүхдийн гэдэсний эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд хэрхэн тусалж болохыг харуулсан бодит жишээ юм.

Гэхдээ пробиотик бүх хүүхдэд тохиромжтой юу? Пробиотикийн талаар олон хүн ярьж байгаа ч, тэдгээрийг хэзээ хэрэглэх шаардлагатай, хэрхэн үйлчилдэгийг ойлгох нь чухал. Пробиотик гэдэг нь амьд бичил биетэн (голдуу бактери) бөгөөд зохистой хэмжээгээр хэрэглэвэл эрүүл мэндэд тустай. Ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндтэй холбож ойлгодог ч, дархлааг дэмжих, үрэвслийг зохицуулах зэрэг олон чухал үүрэгтэй. Иймээс пробиотик нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал хэрэгсэл болдог.

Энэ нийтлэлд бид пробиотикийн хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх боломжит ашиг тус, хэрэгтэй эсэхийг таньж мэдэх шинж тэмдэг, мөн хүүхдийн хоол хүнсэнд аюулгүйгээр хэрхэн нэмэх талаар мэргэжлийн зөвлөгөөг хүргэх болно.

Пробиотик нь хүүхдийн гэдэсний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Пробиотик нь гэдэсний бичил биетний тэнцвэрийг хадгалах чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах болон дархлааны үйл ажиллагаанд чухал нөлөөтэй. Хортой бактери давамгайлах үед хүүхдэд хоол боловсруулахын зовиур, дархлааны асуудал, заримдаа зан авирын өөрчлөлт үүсч болдог. Пробиотик нь ашигтай бактериудыг өсгөж, гэдэсний бичил орчны тэнцвэрийг сэргээж, хортой бичил биетнүүдийг үржихээс сэргийлдэг.

Пробиотикийн хамгийн сайн мэддэг төрөл бол Lactobacillus бөгөөд энэ нь тараг, кефир зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн байдаг. Мөн Bifidobacterium гэдэг өөр нэг түгээмэл төрөл нь хүүхдүүдэд элбэг тохиолддог өтгөн хаталт, суулгалт зэрэг хоол боловсруулахын асуудлыг багасгахад тусалдаг. Ашигтай бактериудыг сэргээснээр пробиотик нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээхэд тусалж, дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

Хүүхдийн гэдэсний бичил орчин буюу микробиом нь бүрэн хөгжөөгүй байдаг тул хоолны буруу зуршил, стресс, өвчин, антибиотик зэрэг эмийн хэрэглээ зэргээс болж амархан тэнцвэр алдагддаг. Пробиотик хэрэглэснээр энэ тэнцвэрийг сэргээж, дархлааг дэмжих боломжтой тул хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовж буй эцэг эхчүүдэд чухал хэрэгсэл болдог.

Пробиотик нь хүүхдийн дархлаа болон хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд үзүүлэх онцгой ач холбогдол

Хүүхдийн эрүүл гэдэс нь тэдний дархлаа, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, цаашлаад зан байдалд ч нөлөөлдөг тул нийт эрүүл мэндийн суурь болдог. Пробиотик нь хүүхдэд хэрхэн тус болох талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлая:

Дархлааг дэмжих: Хүүхдийн дархлааны тогтолцооны 70% нь гэдсэнд байрладаг. Тиймээс гэдэсний эрүүл мэнд алдагдвал халдварт өвчнөөс хамгаалах чадвар нь буурдаг. Пробиотик нь дархлааны хариу урвалыг зохицуулж, үрэвслийг бууруулснаар хүүхдийг ханиад, томуу зэрэг өвчнөөс илүү сайн хамгаалдаг. Доктор Ю Ду-ёл, Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-ийн тэргүүлэх хүүхдийн эмч, "Пробиотикоор гэдэсний эрүүл мэндийг сэргээх нь хүүхдийн дархлааны хариу урвалыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг, ялангуяа өвлийн улиралд халдварт өвчин ихэсдэг үед" гэж онцолсон байна.
Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд: Пробиотик нь халдвар, антибиотик, эсвэл буруу хооллолтоос үүдэлтэй гэдэсний тэнцвэр алдагдсан үед нөхөн сэргээдэг. Өтгөн хаталт, суулгалт, гэдэс дүүрэх зэрэг зовиуртай хүүхдүүдэд пробиотик нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулж, тав тухыг нэмэгдүүлж, өтгөнийг тогтмол гаргахад тусалдаг. Bifidobacterium нь хүүхдүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог өтгөн хаталтыг багасгахад онцгой үр дүнтэй. Судалгаагаар энэ төрлийн пробиотик нь гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжиж, тогтмол бус өтгөнөөс үүдэлтэй зовиурыг бууруулдаг нь батлагдсан.
Сэтгэл санаа болон зан үйлийн эрүүл мэнд: Гэдэс ба тархины холбоо буюу "гэдэс-тархины тэнхлэг" нь хүүхдийн сэтгэл санаанд шууд нөлөөлдөг. Гэдэсний бичил биетний тэнцвэр алдагдвал хүүхэд сэтгэл түгших, ууртай болох, эсвэл зан үйлийн эмгэг илрэхэд хүргэдэг. Пробиотик нь гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжсэнээр сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тусалж болдог. Шинэ судалгаагаар хоол боловсруулах асуудалтай хүүхдүүдийн гэдэсний бичил биетнийг сэргээснээр сэтгэл санаа, зан байдалд мэдэгдэхүйц сайжрал гарсан нь тогтоогдсон. Нэгэн чухал судалгаагаар пробиотик нь хоол боловсруулах эмгэгтэй хүүхдүүдийн сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулсан байна.

Хүүхдэдээ пробиотик хэрэглэхийг хэзээ бодолцох вэ?

Хүүхэд бүрийн гэдэсний бичил биетний бүрэлдэхүүн өөр өөр байдаг ч, зарим шинж тэмдэг илэрвэл пробиотик хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөх нь зүйтэй. Хэрэв таны хүүхдэд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал пробиотик хэрэглэх талаар хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна:

Хоол боловсруулах эрхтний зовиур: Давтамжтай гэдэс өвдөх, хий ихдэх, өтгөн хатах эсвэл гүйлгэх зэрэг нь гэдэсний бичил орчны тэнцвэр алдагдсаны шинж байж болно. Пробиотик нь гэдэсний бичил орчныг тэнцвэржүүлж, зовиурыг багасгаж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмждэг. Доктор Ю Ду-ёль хэлэхдээ: “Хүүхдүүд өсөлтийн үе шат эсвэл антибиотик хэрэглэсний дараа хоол боловсруулах асуудалтай болох нь элбэг. Пробиотик нь гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, хүүхдийн тав тухыг сайжруулдаг.”
Саяхан антибиотик хэрэглэсэн бол: Халдварт өвчнийг эмчлэхэд антибиотик чухал боловч гэдэсний бичил орчныг алдагдуулж, хоол боловсруулах зовиур болон дахин халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Пробиотик нь антибиотик хэрэглэсний дараа алдагдсан ашигтай нянг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Судалгаагаар пробиотик нь хүүхдүүдэд антибиотиктой холбоотой гүйлгэх (AAD) эрсдэлийг бууруулж, хурдан эдгэрэхэд дэмжлэг үзүүлдэг нь тогтоогдсон.
Давтамжтай өвчлөх: Хэрэв таны хүүхэд байнга өвдөх эсвэл эдгэрэлт удаан байвал дархлааны тогтолцоонд пробиотик хэрэгтэй байж магадгүй. Пробиотик нь гэдэсний бичил орчныг тэнцвэржүүлж, дархлааны хариу урвалыг сайжруулдаг. Доктор Ю Ду-ёль тайлбарлахдаа: “Пробиотик нь хүүхдүүдийн дархлааг дэмжиж, халдварт өвчнөөс хамгаалах, ханиад томуугийн давтамжийг багасгах, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.”
Арьсны асуудал: Экзем, батга зэрэг арьсны өвчнүүд гэдэсний эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг. Пробиотик нь үрэвслийг бууруулж, дархлааны урвалыг тэнцвэржүүлснээр арьсны асуудлыг сайжруулахад тусалж болно. Journal of Clinical Gastroenterology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар 5 хүртэлх насны хүүхдүүдэд пробиотик хэрэглэснээр экземийн шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц багассан байна.
Сэтгэл санаа болон зан авирын өөрчлөлт: Пробиотик нь гэдэс-тархины холбоог дэмжсэнээр сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тусалж болдог. Хэрэв таны хүүхэд ууртай, сэтгэл түгшсэн эсвэл зан авирын өөрчлөлттэй байвал гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах нь тэдний ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлж болно. Пробиотик нь сэтгэл санаанд нөлөөлдөг мэдрэлийн дамжуулагчийг зохицуулахад тусалж, хүүхдийн зан авирын асуудлыг байгалийн аргаар шийдэхэд дэмжлэг үзүүлдэг.

Мэргэжлийн зөвлөгөө: Пробиотик нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар үүрэгтэй вэ?

Сангдо Вүүри Дотрын Эмнэлэг-ийн хүүхдийн ходоод гэдэсний эмч Доктор Ю Ду-Ёол хэлэхдээ: “Пробиотик нь орчин үеийн хүүхдийн эмчилгээнд чухал байр суурь эзэлдэг. Ялангуяа гэдэсний асуудал болон дархлааг дэмжихэд үр дүнтэй. Пробиотик нь зөвхөн хоол боловсруулах системийн тэнцвэрийг сэргээхээс гадна дархлаа болон мэдрэлийн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд пробиотикийн үүргийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь хүүхдийн цогц эрүүл мэндийг хангахад чухал нөлөөтэй.”

Доктор Ю мөн пробиотикийн ач тус нь зөвхөн хоол боловсруулах болон дархлааны эрүүл мэндээр хязгаарлагдахгүй гэдгийг онцолж байна: “Хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл сэтгэл санааны асуудалтай хүүхдүүдэд пробиотик хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Пробиотик нь гэдэс-тархины холбоонд эерэгээр нөлөөлдөг нь хүүхдийн сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтойг харуулж байна. Энэ чиглэлээр судалгаа эрчимтэй хийгдэж байгаа.”

Хүүхдэд зориулсан пробиотикийн төрлүүд

Бүх пробиотик ижил биш. Янз бүрийн бактери нь өөр өөр ашиг тустай бөгөөд таны хүүхдийн хэрэгцээнд тохирсон пробиотикийг сонгох нь чухал. Хүүхдэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг пробиотикийн зарим төрлийг танилцуулж байна:

Lactobacillus: Йогурт, кефир болон бусад исгэсэн хүнсэнд агуулагддаг энэ бактери нь хоол боловсруулахад тусалж, шим тэжээлийг шингээхэд дэмжлэг үзүүлдэг. Lactobacillus нь суулгалтын шинж тэмдгийг багасгах, дархлааг дэмжихэд тустай.
Bifidobacterium: Энэ бактери нь гэдсэнд хортой бактери үржихээс сэргийлэхэд тусалдаг тул便秘 (өтгөн хаталт) болон хоол боловсруулах эрхтний зовиуртай хүүхдүүдэд үр дүнтэй.
Saccharomyces boulardii: Энэ нь мөөгөнцрийн гаралтай пробиотик бөгөөд антибиотик хэрэглэсний дараа эсвэл гэдэсний халдвар (жишээ нь, ротавирус) үед гэдэсний эрүүл мэндийг сэргээхэд тустай. Saccharomyces boulardii нь хүүхдэд антибиотиктой холбоотой суулгалтыг эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй.

Пробиотикийг хүүхдийн хоол хүнсэнд хэрхэн оруулах вэ

Пробиотик нь нэмэлт бүтээгдэхүүн, исгэсэн хүнс, ундаа зэрэг олон хэлбэрээр байдаг. Хүүхдэд зориулсан пробиотик ихтэй хүнсэнд цэвэр тараг, кефир, исгэсэн хүнсний ногоо зэрэг нь хамгийн тохиромжтой сонголтууд юм. Гэвч зарим хүүхэд исгэсэн хүнсний амтыг дургүйцэж байвал пробиотикийн нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хамгийн хялбар арга байж болно.

Пробиотикийн нэмэлт бүтээгдэхүүн сонгохдоо Lactobacillus болон Bifidobacterium зэрэг судалгаагаар батлагдсан омгуудыг агуулсан, чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Мөн тухайн бүтээгдэхүүний CFU (колони үүсгэгч нэгжийн тоо)-г шалгаж, хүүхдийнхээ хэрэгцээнд тохирсон зөв сонголтыг хийхийн тулд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөх хэрэгтэй. Доктор Ю Ду-ёль хүүхдэд зориулан тусгайлан боловсруулсан, хиймэл нэмэлт болон хэт их сахар агуулаагүй нэмэлт бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна.

Хүүхдийнхээ өдөр тутмын амьдралд пробиотик нэмэх хэрэгтэй юу?

Пробиотик нь хүүхдийн хоол боловсруулах систем болон дархлааг дэмжихэд чухал үүрэгтэй. Ялангуяа гэдэсний таагүй байдал, байнга өвдөх, арьсны асуудалтай үед пробиотик хэрэглэх нь тустай байж болно. Ерөнхийдөө пробиотик нь хүүхдэд аюулгүй боловч хэрэглэхээсээ өмнө заавал хүүхдийнхээ эмчтэй зөвлөх хэрэгтэй.

Хүүхдийнхээ шинж тэмдгийг анхааралтай ажиглаж, хооллолтыг нь сайжруулж, пробиотикт хэрхэн хариу үзүүлж байгааг хянаснаар үргэлжлүүлэн хэрэглэх эсэхээ зөв шийдэх боломжтой. Пробиотик нь бүх хүнд тохирох нэг шийдэл биш ч, зөв арга барилаар хэрэглэвэл хүүхдийн эрүүл мэндэд бодитой тус дэм үзүүлж чадна.

Хэрэв таны хүүхэд хоол боловсруулах асуудалтай, байнга ханиад хүрдэг эсвэл сэтгэл санааны тогтворгүй байдалтай бол пробиотик нь эрүүл мэндийг нь дэмжих, өсөлт хөгжилд нь туслах түлхүүр байж болох юм. Шинэ нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө үргэлж хүүхдийнхээ эмчтэй зөвлөлдөж, хүүхдийн онцлогт тохирсон пробиотикийн төрөл, тунг сонгох нь чухал.