Та гэнэт толгой эргэж, өрөө эргэдэг мэт мэдрэмж төрж, тогтворгүй болсон үе байсан уу? Ихэнх тохиолдолд энэ мэдрэмж түр зуурын бөгөөд санаа зовох зүйл биш байдаг. Гэвч зарим хүмүүст толгой эргэх нь илүү ноцтой асуудал болох өндөр даралт (гипертензи)-тай холбоотой байж болно.

55 настай оффисын ажилтан ноён Ким сүүлийн саруудад улам ихээр толгой эргэх болсон ч үүнийг стресс эсвэл ядаргаатай холбон үл тоомсорлож байв. Гэвч нэг өдөр машин руугаа алхаж байхдаа бараг унах шахсан тул сандарч, Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-т хандсан юм. Тэнд эмч Ю Ду-ёл нарийвчилсан шинжилгээ хийж, цусны даралтыг нь шалгасны дараа түүний толгой эргэх шалтгаан нь хяналтгүй өндөр даралттай холбоотой болохыг тогтоосон.

Ноён Кимийн энэ тохиолдол цорын ганц биш. Дэлхий даяар сая сая хүн өндөр даралттайгаа мэдэлгүй, толгой эргэх зэрэг аюултай шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлон амьдардаг. Энэ нийтлэлд бид толгой эргэх болон өндөр даралтын холбоог тайлбарлаж, шинж тэмдгийг хэрхэн хянах талаар практик зөвлөгөө өгөхөөс гадна эмч Ю Ду-ёл болон Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг-ийн мэргэжилтний зөвлөмжийг хүргэх болно.

Өндөр даралт гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?

Өндөр даралт, эсвэл гипертензи гэж нэрлэгддэг энэ өвчин нь таны судасны хананд цусны даралт хэт өндөр болсон үед үүсдэг. Цусны даралтыг хоёр үзүүлэлтээр хэмждэг: систолик (зүрх цохилж байх үед) болон диастолик (зүрх амарч байх үед). Энгийн цусны даралт ихэвчлэн 120/80 ммМУБ орчим байдаг бол, 130/80 ммМУБ-аас дээш тогтмол хэмжигдвэл өндөр даралт гэж үздэг.

Гипертензи нь ихэнхдээ аажмаар, эхэн үедээ бараг шинж тэмдэггүйгээр үүсдэг тул "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг. Хэрэв зохих эмчилгээ хийлгэхгүй бол өндөр даралт нь зүрхний өвчин, тархины цус харвалт, бөөрний дутагдал, бүр хараа муудах зэрэг ноцтой эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.

Тэгвэл өндөр даралт яагаад толгой эргэхэд хүргэдэг вэ? Үүнийг ойлгохын тулд гипертензи бие махбод, ялангуяа судас болон тархинд хэрхэн нөлөөлдгийг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Өндөр даралт яагаад толгой эргэхэд хүргэдэг вэ: Үүний шинжлэх ухааны үндэс

Өндөр даралт нь таны биеийн судасны тогтолцоонд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Цусны даралт ихсэхэд артерийн хананд үзүүлэх даралт ихэсч, судас болон тэдгээрээр тэжээгддэг эрхтнүүд, тэр дундаа тархинд ачаалал өгдөг.

Цусны даралт удаан хугацаанд өндөр байх буюу гипертензи үүсэхэд судасны хана гэмтэж, нарийсах эрсдэлтэй болдог. Энэ нь тархины цусны урсгалыг багасгаж, улмаар толгой эргэх, манарах шинж тэмдгүүд илрэхэд хүргэнэ. Ялангуяа цусны даралт гэнэт огцом нэмэгдэх эсвэл удаан хугацаанд өндөр хэвээр байх үед энэ байдал илүү тод илэрдэг.

Доктор Ю Ду-ёл тайлбарлахдаа: “Цусны даралт тогтмол өндөр байх үед тархины артериуд уян хатан чанараа алдаж, нарийсах магадлалтай болдог. Үүний улмаас тархи хангалттай хүчилтөрөгчтэй цус авч чадахгүй болж, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд үүсдэг. Хэрэв цусны даралт аюултай өндөр түвшинд хүрвэл гипертензийн хямрал үүсч, толгой эргэх нь олон ноцтой шинж тэмдгийн нэг болдог.” гэжээ.

Тархи хэвийн ажиллахын тулд хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийн тогтвортой хангамж шаардлагатай. Харин цусны урсгал багасах үед тархи хэвийн үйл ажиллагаагаа дэмжиж чадахгүй болж, толгой эргэх, манарах, бүр ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Цусны даралт ихсэх хямрал ба эргэлдэх мэдрэмжийн үүрэг

Цусны даралт ихсэх хямрал гэдэг нь таны цусны даралт 180/120 мм.муб эсвэл түүнээс дээш хэмжээнд огцом өсөхийг хэлнэ. Энэ нь эрүүл мэндэд шууд аюул учруулдаг. Ийм үед тархи болон бусад эрхтнүүд хэт өндөр даралтад дасан зохицож чадахгүй болж, дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

Хүчтэй эргэлдэх, толгой эргэх мэдрэмж
Цээжээр өвдөх
Амьсгал давчдах
Хараа бүрэлзэх
Төөрөгдөл, будилах

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Цусны даралт ихсэх хямралыг цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс, эрхтний гэмтэл үүсэх аюултай.

Өндөр даралтын анхааруулах шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй

Цусны даралт ихсэх буюу гипертензи нь ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг ч, ялангуяа дотор эргэх хандлагатай бол дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь өндөр даралт таны эрүүл мэндэд нөлөөлж байгааг илтгэж болох анхааруулах шинжүүд юм:

Хүчтэй толгойн өвдөлт: Гэнэт, хүчтэй толгой өвдөх, ялангуяа дагз орчимд мэдрэгдэх нь цусны даралт аюултайгаар ихэсч байгаагийн шинж байж болно.
Амьсгал давчдах: Бага зэрэг хөдөлгөөн хийхэд ч амьсгал давчдах нь өндөр даралт зүрх, уушгийг тань ачааллуулж байгааг илтгэнэ.
Цээжээр өвдөх: Цээжээр өвдөх нь зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний бах (ангина)-ийн шинж байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэлтээс үүдэлтэй байдаг.
Бүдгэрч эсвэл хоёрдож харах: Нүдний судас гэмтсэнээс хараа муудах, бүдгэрэх, хоёрдож харах шинж илэрч болно. Энэ нь удаан хугацааны турш өндөр даралттай явсантай холбоотой.
Ядаргаа: Сайн амарсан ч байнга ядарч сульдах нь өндөр даралт зүрх, бөөрийг тань ачааллуулж байгаагийн шинж байж болно.

Хэрэв дээрх шинж тэмдгүүдээс аль нэг нь илэрвэл яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Цусны даралтаа тогтмол хянаж, эмчид үзүүлснээр илүү ноцтой хүндрэлээс сэргийлэх боломжтой.

Өндөр даралтаас болж толгой эргэх үед юу хийх вэ

Хэрвээ таны толгой гэнэт эргэвэл өөрийгөө тогтвортой байлгаж, хүндрэлээс сэргийлэхийн тулд яаралтай арга хэмжээ авах нь чухал. Та дараах алхмуудыг дагаарай:

1. Гэмтлээс сэргийлэхийн тулд суух эсвэл хэвтэх

Толгой эргэх мэдрэмж төрмөгц хамгийн түрүүнд суух эсвэл хэвтэх хэрэгтэй. Энэ нь унах, гэмтэхээс сэргийлнэ. Боломжтой бол хөлөө бага зэрэг өндөрлөн тавиарай, ингэснээр цусны эргэлт сайжирч, тархинд очих цус нэмэгдэнэ. Гэнэт хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийж, ухаан алдах эрсдэлээс сэргийлээрэй.

2. Цусны даралтаа шалгах

Гэртээ даралт хэмжигчтэй бол цусны даралтаа хэмжээрэй. Хэрвээ даралт өндөр гарвал толгой эргэх нь даралт ихсэлтийн шинж байж болзошгүй. Хэрвээ танд даралт хэмжигч байхгүй бол эмнэлэг, эмийн сангаар орж хурдан шалгуулж болно.

3. Ус сайн ууж, тайван байх

Шингэн дутагдах нь, ялангуяа өндөр даралттай хүмүүст, толгой эргэхийг улам хүндрүүлдэг. Ус сайн уух нь биеийг чийгшүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулна. Мөн стресс бууруулах амьсгалын дасгал, бясалгал, хөнгөн сунгалт зэрэг үйлдлийг хийж болох бөгөөд стресс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

4. Сэргээш бодисоос зайлсхийх

Кофе, архи, тамхи зэрэг сэргээш бодис хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, толгой эргэхийг улам дордуулж болзошгүй. Сэргээшээс татгалзсанаар даралт дахин нэмэгдэхээс сэргийлж, шинж тэмдгийг хүндрэхээс хамгаална.

5. Шинж тэмдэг үргэлжилбэл эмчид хандах

Хэрвээ толгой эргэх нь хэдэн минутын турш үргэлжилж, цээжээр өвдөх, будилах зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Цаг алдалгүй арга хэмжээ авах нь цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг хүндрэлээс сэргийлэхэд чухал юм.

Цусны даралт ихсэлтийг удаан хугацаанд хянах нь

Цусны даралт ихсэлтийг зөв зохистой удирдах нь зөвхөн толгой эргэхээс сэргийлэх төдийгүй таны нийт эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой. Дараах зөвлөмжүүдийг дагаж, даралтаа үр дүнтэй хянаарай:

1. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх

Өдөр тутмын амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийх нь цусны даралтанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнд:

Зүрхэнд ээлтэй хоол хүнс хэрэглэх: Давсны хэрэглээг багасгаж, жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр, өөх багатай уураг түлхүү хэрэглээрэй. DASH (Цусны даралт бууруулах хоолны дэглэм)-ийг дагахыг зөвлөж байна.
Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх: Долоо хоногийн ихэнх өдөрт 30 минутын дунд зэргийн ачаалалтай дасгал хийж, зүрх судасны эрүүл мэндээ дэмжээрэй.
Эрүүл жингээ хадгалах: Жингээ бага зэрэг хасахад ч цусны даралт буурахад ихээхэн нөлөөтэй.
Стрессээ зөв удирдах: Иог, амьсгалын дасгал, бясалгал зэрэг тайвшруулах аргуудыг хэрэглэж, стрессээ бууруулснаар даралт тань тогтвортой байна.

2. Эмчилгээ

Зарим тохиолдолд зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь хангалтгүй байж болзошгүй. Ийм үед дараах эмүүдийг эмчийн заавраар хэрэглэнэ:

Диуретик эмүүд: Илүүдэл ус, давсыг биеэс гадагшлуулж, цусны эзэлхүүн болон даралтыг бууруулна.
Бета-блокерууд: Зүрхний цохилтыг удаашруулж, зүрхэнд ирэх ачааллыг багасгана.
ACE дарангуйлагчид: Цусны судсыг өргөсгөж, зүрхнээс цус шахахад хялбар болгодог.
Кальцийн суваг хаагчид: Цусны судсыг амрааж, зүрхний цохилтыг багасгана.

3. Тогтмол хяналт

Цусны даралт ихсэлтийг хянахын тулд даралтаа тогтмол хэмжих нь маш чухал. Гэртээ даралтаа хянаж, эмчид тогтмол үзүүлж, эмчилгээний үр дүнгээ шалгуулж байгаарай.

Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг хэрхэн тусалж чадах вэ

Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэг нь өндөр даралт болон түүнтэй холбоотой толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг эмчлэхэд мэргэшсэн. Манай эмнэлгийг Доктор Ю Ду-Ёль удирдан ажиллуулдаг бөгөөд бид өвчтөн бүрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж, даралтаа үр дүнтэй хянахад нь тусалдаг.

Доктор Ю Ду-Ёль нь өндөр даралтыг иж бүрэн аргаар эмчлэхийн чухлыг онцолдог. "Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эм уух, тогтмол хяналт хийхийг хослуулснаар бид ноён Ким шиг өвчтөнүүдийн даралтыг тогтвортой барьж, урт хугацааны хүндрэлээс сэргийлэх боломжтой" гэж хэлдэг.

Өвчтөний түүх: "Олон сар толгой эргэх зовиуртай явсны эцэст би Sangdo Woori Дотрын Эмнэлэгт хандсан. Доктор Ю болон түүний баг миний биеийг нарийн үзэж, даралт ихсэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг тайлбарлаж, надад тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж өгсөн. Одоо би өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, даралт маань хэвийн болсон."